Your day begins the night before 2 min read

dalam banyak kesempatan saya punya yang namanya kebebasan dalam mengatur jam tidur. kapan harus tidur, dan kapan perlu bangun.

saya pernah melihat kutipan “your day begins the night before” di artikel yang saya pelajari, dan saya rasa ini adalah sesuatu yang bagus sekali.

kalau pada waktu malam hari tidur kita terlalu larut, besoknya pasti bangunnya kesiangan, dan biasa tubuh jadi lebih capek. memang pasti akan bisa catch up activities sih, tapi waktu bangun biasanya tidak akan sesegar kalau malam sebelumnya telah tidur yang cukup.

perhatikan waktu jam tidur

lalu ada juga yang berkata:
“setiap jam untuk tidur sebelum tengah malam bernilai dua jam setelah tengah malam.”

ini tentu tidak sepenuhnya benar, tapi kalau kita tidak mengambilnya secara literally, ini adalah konsep yang bagus. yaitu setiap jam tidur sebelum tengah malam itu adalah waktu yang berharga.

quality working hours

dan kalau kita mau jadi seorang leader yang akan memimpin sekumpulan orang, dan bukannya hanya bekerja untuk pekerjaan pribadi kita saja — maka quality working hours itu menjadi sangat penting.

quality working hours itu yang membedakan antara kita sedang menjadi busybody atau sedang really productive.

karena itu ada satu hal yang tidak bisa kita siapkan di hari di mana kita bekerja: quality sleep.

ini hanya bisa kita siapkan pada malam sebelumnya.

di hari esoknya, kalau kita tidak memiliki quality sleep — ini akan menyebabkan kita tidak memiliki quality working hours — dan sudah terlambat untuk bisa mendapatkannya pada hari itu.

masih bisa sedikit diperbaiki dengan power nap sih, tetapi akan sulit untuk bisa menjadi benar-benar produktif untuk pekerjaan di awal hari.